А как вы избавляетесь от негативных эмоций?

В нашей жизни каждый день происходят разнообразные события, который в той или иной степени оставляют после себя след. Радость, горе, печаль – они могут посетить нас даже одновременно, вызывая такую бурную смесь эмоций и чувств, с которой не каждый сможет справиться. Психотерапевты в один голос уверяют, что если вы переживаете, какой то период в жизни, который вызывает у вас бурные эмоции, то не нужно их держать в себе. В противном случае можно просто сойти с ума от своих же мыслей. А куда девать эмоции я вам сейчас расскажу.

Первый и самый наверно известный способ – рассказать близким вам людям. Неважно чем вы будете делиться, радостью или горем, страхом или надеждой, главное, что вы выплеснете свои эмоции, которые вас переполняют. Сперва вы будете рассказывать с большой охотой, в подробностях, добавляя рассказ всевозможными эпитетами. Дальше накал страстей немного поутихнет и вы будете рассказывать о своей, например, проблеме в более общих чертах, но все еще с эмоциями. Дальше вы будете говорить или короткими фразами или просто не захотите обсуждать эту тему. Вспомните ваш последний отпуск, или какое то другое ваше знаменательное событие. Сегодня вам вряд ли захочется рассказывать о нем, ведь уже много сказано, да и страсти поутихли. А ведь раньше вы не знали с кем бы еще поделиться, кому бы еще рассказать весть, которая вас занимает. Этот способ с одной стороны хорош, но имеет несколько минусов.

Дело в том, что рассказы о своих проблемах и событиях в жизни не всегда интересны слушателям. Просто-напросто можно потерять всех своих друзей и благодарных слушателей, ведь не каждому хочется слушать ваше нытье. Но, если вы знаете, что ваши рассказы никак не повлияют на вашу дружбу, то делитесь на здоровье. Ведь бывают люди, которые любят больше слушать, чем рассказывать.

Если делиться с друзьями вы не хотите, то есть альтернативный вариант. Можно писать о своей проблеме, излагая свои мысли на бумагу. Учитывая, что у нас век компьютерных технологий, то можно вести онлайн дневник, в котором рассказывать о своих знаменательных событиях в жизни. Со временем вы обретете читателей, которые будут ждать очередной вашей истории и с удовольствие обсуждать ее в комментариях. Общение со своими читателями так же полезно, как и с друзьями. Они могут дать дельный совет, покритиковать и сказать правду, которую не каждый ваш друг вам скажет в лицо. А ведь трезвый взгляд всегда помогает разобраться с проблемой. Со временем может ваши рассказы станут основанием для того, чтобы выпустить целую книгу, ведь практически каждому человеку интересен опыт другого, чтобы в дальнейшем знать, как поступать в той или иной ситуации.

Вести дневник можно и на нашем сайте. Пишите о себе друзьях, знакомых и даже домашних любимцах. Ваши рассказы всегда найдут своих читателей и добрые отзывы.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *