Простые и полезные упражнения для растяжки (фото)

Спортсмены, настоящие, обычно говорят так:

— Лучше размяться и не потренироваться, чем потренироваться и на размяться!

Простые и полезные упражнения для растяжки (фото)

И это правда! Простое доказательство этой истины — это накачанные парни на улице, которые поворачиваются как «шкафы». Мышцы они закачать заказали, а растягивать и разминать связки не стали… Вот из-за этого их тело не так динамично и просто может двигаться в пространстве 🙂